¡Conozcamos más beneficios de las almendras!
Debido a su alto contenido en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, el consumo de esta semilla nos aporta múltiples beneficios. ¡Conócelos!
- Aumenta el nivel del colesterol bueno en la sangre y disminuye el malo. Pues sus lipoproteínas de alta densidad (HDL), traen el exceso de colesterol de las células corporales y lo transportan hacia el hígado para su eliminación.
- Aporta grasas instauradas, vitaminas, proteínas y potasio que reducen las enfermedades cardíacas. Éste beneficio, lo potencia su bajo contenido en sodio.
- Ayuda a mejorar el aspecto de la piel
- Aporta ácido fólico, el cual es de vital importancia en el desarrollo embrionario para reducir la incidencia de defectos congénitos en recién nacidos.
- Previene el estreñimiento por su alto contenido en fibras.
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